トレーナーが「叱らない理由」
- 堀井裕太
- 2025年9月19日
- 読了時間: 3分
更新日：2025年10月8日
〜恐怖や義務感ではなく、信頼と安心感をベースに〜
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■ 怒られると思っていませんか？
「サボったら叱られそう…」
「食事報告できてないから、怖くてジムに行きにくい」
そんなふうに思って、パーソナルジムを避けている人は意外と多いかもしれません。
でも、どうか安心してください。
私たちトレーナーは、叱るためにここにいるわけじゃありません。
むしろ、「叱らないこと」が大切な理由があるのです。
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■ 怒られて動くのは、一時的
たとえば子どもの頃、「怒られるから宿題をやる」という経験、ありましたよね。
でも、それで「勉強が好きになる」ことは少なかったはず。
運動も同じで、「怒られるからやらなきゃ」という気持ちでは、なかなか続きません。
恐怖や義務感では、人の心は前向きに動きにくいんです。
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■ 安心感があると、人は自然と前を向く
「ここなら何を言っても大丈夫」
「できなかった日も、ちゃんと向き合ってくれる」
そんなふうに、“安心していられる関係性”があると、人は少しずつ、でも確実に変わっていきます。
ANANTAPersonal Gym が大事にしているのは、
叱ることではなく、信じること。
完璧じゃなくていい、失敗してもまた戻ってきてくれたらいい。
そうやって、信頼をベースにした関係の方が、結果的に長く続けられるのです。
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■ 「言いにくいこと」も言える関係性
食べすぎた日があった
トレーニングをサボってしまった
メンタルが落ちて、気力が出なかった
そんな時に、叱られると思って報告を避けたくなる気持ち、よくわかります。
でも、本当に必要なのは“反省”よりも“共有”なんです。
「正直に話せること」こそ、信頼関係の証。
そしてその信頼関係があるからこそ、
次は「ちょっと気をつけてみようかな」と前を向けるようになります。
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■ トレーニングは“人間関係”でできている
パーソナルトレーニングは、運動指導というより、
“人と人との対話”から成り立っています。
だからこそ、どんな時も否定せず、受け止めてくれる存在であること。
頑張れない日も、「それも大丈夫」と言ってくれる存在であること。
それが、私たちが「叱らない理由」です。
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■ まとめ：あなたのペースで、大丈夫です
体を変えるには時間がかかります。
そして心が変わるには、もっと時間がかかることもあります。
でも、焦らなくて大丈夫です。
叱られない場所だからこそ、また戻ってこようと思える。
続けようと思える。
「大丈夫」と言ってくれる誰かがいるだけで、人は前に進めるのです。
あなたのペースで、一緒に歩いていきましょう。
ANANTA Personal Gymは、いつでも味方です。
一時的な変化ではなく、
“本質的に整う体と心”をつくるための時間を。
ANANTA Personal Gymでは、
科学的根拠と哲学的アプローチを融合させたトレーニングを提供しています。
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